PILATES REFORMER
Pilates reformer
Sesiones de pilates reformer impartidas por fisioterapeutas colegiados.
Trabajo individualizado en grupos reducidos adaptado al nivel y a los objetivos de cada persona.
FUERZA, MOVILIDAD Y POSTURA
El trabajo en reformer ayuda a mejorar la fuerza, la movilidad y el control postural de forma segura y adaptada.
BENEFICIOS
Fuerza y tonificación.
- Core profundo: activa el abdomen y la pelvis para proteger la columna.
- Sin volumen extra: Tonifica y define los músculos de forma alargada.
- Cero impacto: Usa resortes que cuidan tus articulaciones al hacer fuerza.
- Alineación corporal: Corrige malos hábitos y dolores de espalda.
- Más flexibilidad: Los muelles ayudan a estirar mejor los músculos rígidos.
- Mente tranquila: La respiración consciente reduce el estrés diario.
- Ideal para lesiones: Permite adaptar el ejercicio para recuperar zonas lastimadas de forma segura.
- Para todo el mundo: Se ajusta a cualquier edad, nivel físico o embarazo.
Para quien está indicado
El pilates reformer está indicado para personas que quieren iniciarse en una actividad física, segura y adaptada.
- Dolores de espalda: Alivia molestias lumbares, cervicales o dorsales al estabilizar la columna.
- Principiantes o sedentarios: Permite empezar a mover el cuerpo de forma segura y controlada.
- Rehabilitación de lesiones: Ayuda a recuperar la movilidad articular de forma progresiva.
- Deportistas: Mejora el control corporal, la fuerza central y compensa desequilibrios musculares.
- Embarazo y postparto: Tonifica el suelo pélvico de manera adaptada y sin riesgos.
- Personas mayores: Aporta movilidad y equilibrio sin castigar las articulaciones.
Pilates reformer en grupos reducidos (máx 5 pax)
Valoramos el nivel y objetivos de cada persona, para asignarla al grupo más adecuado. Contamos con diferentes niveles para que cada alumno progrese a su ritmo con seguridad.
El entrenamiento se hace bajo la supervisión de un profesional cualificado y que siempre esta para motivaros a conseguir vuestra meta, que lo hagáis disfrutando del camino y de una forma segura para vuestra salud.
Prevención y bienestar
El pilates reformer ayuda a mantener una buena condición física y a moverte mejor en tu día a día.
Su práctica regular favorece un estilo de vida a activo. Mejora la coordinación, la movilidad y contribuye a prevenir lesiones mediante un trabajo controlado y progresivo.
Recuperación funcional
Tras una lesión o una intervención, el objetivo es recuperar movilidad y confianza de forma gradual.
Trabajamos para mejorar la funcionalidad en las actividades del día a día, paso a paso.
